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カテゴリ:日記( 462 )




健康診断

例年、健康診断の結果は
ケチひとつつかない優良健康体だったんだけど、今年はちょっとケチがついた。

★低コレステロール血症<要経過観察>
 コレステロール値が低めです。
 バランスの良い食生活を心がけ、6-12か月後に再検査を受けてください

腎機能障害(高クレアチニン血症)<観察>
 ありすと一緒だ。

でもまぁあたし、コレステロールはいつも低いし。
それに空腹で来いっていうから、そりゃさらに低いし。
体質だろうって話してたら、横から結果を見てた同僚が
「でも年々下がってきてるよ・・・」と。

ほ、ほんとだーー!!

総コレステロール:145→132→125
中性脂肪:47→46→36
HDL:60→53→54
LDL:72→66→59

着々と下がってきてる。
コレは本気で食生活を見直した方がいいのかも。
とはいえ・・・
それほど乱れた食生活をしてるとは思えない。
同じ食事をしてるダンナはむしろコテステロール高いし。

毎年のように、医師面談で疑われる甲状腺異常。
#疑われるけど、毎年異常なしとなる。
それは目がでてる容姿のせいかと思ってたんだけど
実はちょっとだけ甲状腺が活発なんじゃないだろうか。

いや、でも体重は年々増えてるしなぁ(笑)

ほんとに食生活が乱れてるんだろうか。
最近、前より疲れやすくなったと感じるのは年のせいだけじゃなく
栄養不足だったんだろうか。

うーん。
栄養、とってそうなんだけどなぁ。
甲状腺チェックいってこようかなー。

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by panya_poppo | 2017-03-09 00:19 | 日記 | Comments(0)

肌色診断

年末にヘアカラーに行ったとき、髪をいままでより若干暗めにした。
「明るい色だと白髪に色が入りにくいんですよー」という美容師さんの言葉と
なんか最近「暗髪」って流行ってるっぽいなーと思ったから。

「暗髪」「ボブディ」「ざく切りバング」
自分なりに流行をおさえつつ、アラフォーなりの落ち着きを手に入れたぜ!
というつもりだったんだけど、

前髪下ろすのめんどくさー。
ボブをブローするのめんどくさー。
さらにこの髪の色。鏡を見るたびに「んーーーー」ってなる。どーも落ち着かない。
表情が暗く見える。
髪が暗いせい?

もやもやしながらも数か月たち、いい加減白髪も伸びてきたし
春に向けてこの髪を何とかしようと思い立った。

いろいろ調べてて気になったのが、肌色診断。
そういえばあたし「イエローベースですね」って診断されたことがある!
なのに今のあたしの肌色、髪色は、なんだか「ブルーベース」の配色っぽい!
アテニアの美肌色診断といういいサイト見つけたので、そこで試してみた。

1発目(説明をよく読まず、夜に自宅で撮影した結果)
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2発目(自然光の下でとのことだったので、昼休憩に会議室で撮影w)
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全然結果が違う~
ちゃんと自然光の下で撮影しましょうー。

てことで、やっぱイエローベースなんだ!!

で、使ってた下地がピンク色だったので廃棄して、ベージュに買い替え
髪もちょっとだけ明るくしてみたら、ああーーーーなんか、しっくりきた!
これだ!

おそらくあたしは「スプリング」なんだろう。
なのに冬になって、ダークな赤とか深い緑とか着だして、それに合わせて髪も暗くしたら
なにかがおかしくなってしまったのね・・・。
でもさ、スプリングに似合う色の中に、あまり冬っぽい色がない。
冬は何着てればいいの(笑)
春から夏は得意な色ばかり。
そういえば夏のカットソーは、↑にあるような色、黄色に緑にピンクに青に~ってカラフルに取り揃えてもってる(笑)
よーし、髪も明るめに戻そう、そしてうねうねさせて前髪もくくり上げて楽チンに戻そう(笑)

今回、いろいろ検索してみては迷走した。
案外自分のことって、見えてないもんだなと思った。
見えてないというか「こうなりたい!」という目標があって、そこに近づけようとしてしまうというか…。
アテニアの診断にある質問も
あたしがどっちだろーって悩んだ質問も、
同僚にみてもらったら「はなちゃんはこっちー!」と迷いなく選んでくれた。

肌色の流れで、骨格診断ってのも見つけたんだけど
これまたすごーく悩んだので、最終的には「自分の好きを貫こう!」ってことになりました(笑)


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by panya_poppo | 2017-03-08 23:11 | 日記 | Comments(0)

手稲恐竜キッズパーク

子供たちと雪遊びに行ってきた。
行先は手稲恐竜キッズパーク。
何故モチーフに恐竜をチョイスしたのか不明な感じ。

入場するのに4歳以上は800円かかる。
そうただけいってこーいというわけにもいかないので、家族で行くと2400円。
もったいないから大人もちゃんと遊ばないと!!

コースはチューブとそりとスキーに分かれてて、程よい傾斜。
スノーエスカレーターあり。
チューブとそりは無料貸し出しがある。
スキーは無いので持参。
あたしとはるかは、そりあそび
だんなとそうたでスキーの練習。
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ハルカはというと、それほどそり遊びを喜ばなかった。
何故なら顔にかかる風が冷たいから(笑)
嫌だと言っても
「やだ!絶対乗らない!!いやーー!!!!」みたいな癇癪を起さないのがハルカさん。
ソウタとハルカでチューブに乗せても、特に暴れることなく
迷惑そうに下まで滑り降りてくるのが可愛い(笑)
一番気に入ってたのは普通の滑り台で、何度も何度も何度も滑ってました。
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ソウタのスキーは、なにも知らない1発目が一番うまかったという話。
ただ、止まれないので、最後はフェンス?に突っ込みそうになってたとのこと。
雪国の子は身体にバランスが染みついてるから
板に乗せたら滑って行ってしまうんだろうねぇ、最後まで。。。。
その後、ハの字で止まるとか教えたけど、結局ものにはできなかった。
ハの字じゃなくて、転んで止まる方法を教えれればよかったんだけど、
スキーなんてどうやって滑ってたのか覚えていないので、教えれず。
帰宅してから「横に尻もちつく感じ」という知識を得ました。
来年はあたしもソウタと一緒にスキーだな。


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by panya_poppo | 2017-02-26 19:50 | 日記 | Comments(0)

リクエストはかまくら

日曜日どこ行きたい?と聞くと
「かまくらと雪合戦したい!」とソウタ。

そうなんだよねー。
どこか行って満足するのは大人だけで
そうた的には家であれこれ遊んでもらった方が満足なんだろうなー。
大人的には家で遊んであげる方が疲れるんだけどねぇ(笑)

でもまぁ日曜くらいしかゆっくり付き合ってはやれないし、かまくら作り頑張りました!!
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もうこの時期の固い雪だから、掘るより積む方が楽だろうと思い
雪の塊を、雪と水を混ぜたものを接着剤かわりに積み上げていった。
それほど力も使わず出来上がるのでおすすめです!
って、だれも作らないだろうけどさ(笑)

ハルカも入りなよって言ったけど、頑なに拒否。
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最後はみんなでかまくらを壊して終了。
よその子や猫が入り込んで崩れたら大変だしね。

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by panya_poppo | 2017-02-19 03:15 | 日記 | Comments(0)

バレンタイン

うちの保育園はお手紙のやりとり禁止。
おやつの持ち込みも禁止。
となれば、基本的にはチョコのやりとりは無し!

というルールをソウタは理解していないらしく
「しんちゃんチョコくれるかな~?」と期待していた。

あたし的には上記のルールがあるし、しんちゃんママの連絡先も知らないので、
「どうだろうねぇ、保育園にチョコ持ってくるのは禁止だしなぁ」と
出来るだけ、期待をもたないように仕向けていた(笑)

そして当日。
やっぱりもらえなかったらしい。
だろうな!
ソウタ本人もそれほど気にしてないように見えたので、まぁいいかとおもって帰宅したら

玄関のドアにしんちゃんからのチョコレートが!!

保育園から近い家ではあるし
ソウタが家の場所をだれかれ構わず吹聴して歩くので何となくは知ってたんだろうけど
表札もないのに、よく来てくれたな~♪

可愛い手づくりチョコをいただきました!!
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しかも上手。
きっとしんちゃんメインでママヘルプみたいな感じで作ってるんだろうけど、あたしよりはるかに上手。

夜ご飯の後はしんちゃんのチョコ食べる!と張り切っていると
「ピンポーン」と荷物が届いて、
新得からたくさんのチョコレートとお菓子が!

充実したバレンタインを過ごせました。
ほんとごちそうさまです!
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ご飯の後、いろんな種類を子供たちとシェアしながら食べた。
#彼らは一口ずつかじっていく感じなので、主にあたしが良く食べた(笑)
六花亭のお菓子を久々にたべたからなのか
なんかすごくフレッシュでいつもより美味しい感じがしたんだよなぁ。
バレンタインとかの需要が多いときは、作り立てみたいなのが出回っていつもより美味しいんだろうか。

おまけ
ピースをしたいはるかさん
にんにの手をよく見て研究して、
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満を持してのピースはなぜか4本(笑)
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by panya_poppo | 2017-02-14 02:51 | 日記 | Comments(0)

大通デート

父ちゃん不在の日曜日、子供らと大通デートすることに。
ランチはなににしようかなぁと悩んだけど、
オーダーしてからの待ち時間とか、何をどのくらい食べるのかとか考えてたら面倒になり
やっぱビュッフェにしよー!!と、いつも通りビュッフェへ。
子連れランチはビュッフェが楽だ。
待たされないし、好きなものだけ食べられるし。
新しいところに挑戦もしてみたかったけど、今回はパルコのシャルウィスイーツにいった。

ここはスイーツメインなので、食事は軽食程度のものしかない。
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けど逆に、子供ら的にはその軽食っぽい食事が好みだったりするので、良く食べてた。
いちばん喜んでたのがわかめごはんだったりとかね。
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しかも子供が喜びそうなお菓子もあった。
ポップコーンととうきびおかき!カリカリまだある?もあった。
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ココはヨシミ系列なのかなー??
その他にもミニゼリーや飴、メロンコーラなどの斬新なジュースがあったり
窓からは市電が見えたりして退屈せずに過ごしてくれてたので、
アタシはゆっくりスイーツを堪能。
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腹ごしらえの後は、溶けかかった雪まつりをちら見して
丸井にいったりと少し歩き回らせたんだけど、なかなかハルカも昼寝しない。
体力ついてきたなぁ。
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by panya_poppo | 2017-02-12 02:26 | 日記 | Comments(0)

雛人形

3回目のひな祭りにしてやっと、はるかに雛人形買いました!
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子供らがじっとしてくれないので、写真がぶれるー!
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by panya_poppo | 2017-02-07 01:28 | 日記 | Comments(0)

年に一度のボードの日

毎年恒例、いつものメンバーと泊りボード。
ここ数年、泊まりボードはキロロでやってた。
 ・近くて
 ・託児があって
 ・スキースクールがあって
 ・宿泊代もお手頃で
夜のビュッフェは「サイコー!!」とはいかないけど、美味しい方だと思う。

今年もそのつもりでいたら、宿泊代が急に高くなっていた。
その上託児所もなくなってた!
ええええええ、超想定外。

なので今年のボードは
キロロで滑って→ウィンケルに宿泊(自炊)→翌日はキロロor国際へ というプランにした。
ソウタはアニーに1日つっこんで、ハルカは仕方ないからダンナと交代で見ることに。

天気予報では晴れてあったかいと言ってたのに、山頂は吹雪いてるし天気イマイチ。
そして雪もそれほどモフモフじゃない。
ハルカの世話もしなきゃで、なんだか滑り足りない感じに。あたしが珍しい(笑)
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ソウタは去年よりスピードに乗って滑れるようになってた。
上達したとかいうんじゃなくて、成長で身体がしっかりしてきたからなんだろうなー。
来年はもうコースに連れて行こうっと!!
その方が安いし!

ハルカは、ぜんっぜん楽しくなさそうだった(笑)
ほら!雪遊びに行こうよ!と誘っても、行かない・・・と。
無理やり外に連れ出してみたものの、この顔(笑)
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今年のボードは忙しかった。
タイムスケジュールは以下。
 715 出発
 830 キロロ着
 930 アニー開始
 1000 ボード開始
 1200 ランチ
 1315 アニー開始
 1330 午後の部開始
 1630 アニー終了&ボード終了
 1800 チェックイン&買い出し開始
 1900 近所の温泉へ
 2000 調理開始
夕食にありついたのは何時だったんだろう。
ボードの後に自炊は無理だ!!ってことが良くわかった。

ウィンケルは思ってたよりも狭くて、えぇぇこの中でご飯食べて寝れるの?!と思ったけど、
なんか意外と快適に過ごせた(笑)不思議。
夜ご飯作るのは慌ただしかったけど、ホテルのビュッフェで食べるよりみんな集まって食べているせいか会話も弾んだし
子供らが食べずに遊んでいても気にならないし、
キャーキャー騒ごうと、大音量でyou tube見てようと、他の客に気を遣わなくていいのが楽だった。
子供ら布団で遊んだり、階段で遊んだりと楽しかったようです。
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来年はキロロ行かない。託児ないし。
でも調べてみて分かったけど、キロロ以外はスクールが高い…。
キロロは1日預けて6500円くらいなのに、他は4時間9000円とか、高すぎる!
ハルカはスクールなしに、直デビューになりそうだな~(笑)


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by panya_poppo | 2017-02-05 00:58 | 日記 | Comments(0)

節分

節分は毎年悩む。
何を撒くべきか。

王道の大豆は掃除が面倒だし、拾い損ねたやつを猫や子供が誤飲しても嫌なので却下。
落花生は再利用率高いけど、あたし食べないから却下。
玉チョコみたいなのも最近食べたくないから却下。

なんかいいものないかな。
レゴはどうだろう。どうせいつも床に散らばってるんだし、多少撒いても問題ないのでは?
小豆はどうだろ?どうせ洗って煮るんだし、再利用できる!
でもなぁ、小さいからストーブの網目とか空気清浄器の網目に入ってしまいそう。
大きくて・・・ハルカが拾って食べても問題なくて、
でも撒いたやつは基本的に廃棄したいからそれほど勿体なくないもので…と、悩みつつスーパーに行くと。
豆コーナーに、ジャイアントコーンというポップコーンみたいなやつが!!

あ、これでいい。
というわけで今年はジャイアントコーンで鬼退治~。
鬼はあたしがやりました。
子供らは保育園で作成した鬼の被り物と豆入れを装備していざ出陣!
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もうあたしだとばれてるので怖くもなさそう。
キャーキャー逃げ回って、撒いた豆(ジャイアントコーン)を拾い集めてはまた投げて
そこそこ盛り上がった。
来年はソウタにも鬼をやらせよう。

で、ジャイアントコーンの使い心地はというと、微妙。
踏むと割れるんだよねぇ。
掃除機必須。
まぁ、べた付きはないので良しとするかぁ。
味は、こういう朝食用シリアルあるよなぁというほんのりした甘さ。
なので残った分は、朝食にそっと紛れ込ませてる。
来年もこれでいいかな(笑)

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by panya_poppo | 2017-02-03 00:39 | 日記 | Comments(0)

ラグーン

ラグーンに行った。
前回はあの大きなプールが怖くて、しがみつきっぱなしだったハルカも
今回は少し遊べたかな?

エイの浮き輪に乗せられ流れ、
その後はあたしと一緒にシャチに乗って流れ、
ほとんど流れて過ごしてた?
積極的に水には入りたくないし、スライダーもイヤイヤ滑ったというかんじだけど
泣くことはなかった。
海賊船の階段を登ったり降りたりマットの上を歩いたり、それなりに楽しそうだった。
「さ、かえろ」と声をかけたときも、首を横に振っていたし。

前回同様、13時半には解散で、その後子供たちは撃沈。
900 集合→プール
1130 プール終了→着替え→ビュッフェ
1330 解散
このタイムスケジュールだと、プールも混んでないし、ビュッフェも混む前に入れる感じだった。

ビュッフェ美味しいんだけど、だんだん食べれる量が少なくなっていく。
それでもデザートは全部盛り(笑)
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そして今回もうちの戦力は無料なのに頑張ってました!
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by panya_poppo | 2017-01-29 20:23 | 日記 | Comments(0)

ノア(アビシニアン♂)+アリス(ノルウェージャン♀)のブログだったけど、最近は育児記録になってます
by panya_poppo
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