ノア +Plus

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【術後の経過】病院での食事


札幌マタニティ・ウイメンズホスピタルは食事が美味しいことで有名!
食事は院内のレストランでいただきます。
だけど帝王切開の人はしばらくおかゆ生活なのよね。
1日目は5分がゆ
2日目は全粥
3日目はまだ部屋食(内容はレストランと一緒)
4日目でようやくレストランデビュー!


朝は和食か洋食を選べた。
昼ごはんは炭水化物をガッツリ摂取ってメニューが多い。
そしてサラダバーがつくので生野菜が食べ放題。
夜ご飯は野菜たっぷり、品数たっぷり。
スープは飲みきると塩分取りすぎになるので控えるように言われた。
あたしは貧血食を用意してもらっていたので、
通常のメニューの他に、あさりの佃煮とかアセロラジュースとか
鉄分や吸収を促進する1品が追加されていたりした。
何かとプルーンが出てきた。

病院食とはいえ、病気で入院しているわけじゃないので
しっかり塩も効いた味付けだし、ボリュームもたっぷり。
たまに「ちょっと多い…」と思う日もあったけど
栄養士さんが母乳を出すためにこのくらいは食べなきゃ!と
考えて作ってくれてるメニューだと思うと残せなくて食べきりました。

きっと子育てに慣れないうちは適当なご飯になってしまうと思うけど、
慣れてきたらバランスいい食事を心がけよう!
このメニュー構成は、家でも真似したいところです。
あたしの母乳のためにも。
サギさんの健康のためにも・・・。

入院中の食事一覧
1日目
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2日目
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3日目
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4日目
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5日目
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6日目
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7日目
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8日目
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9日目
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by panya_poppo | 2011-05-31 13:55 | 育児ライフ | Comments(0)

【術後の経過】退院

ついに退院。
早く家に帰りたくて、最終日のランチはパスして退院することに。
親に買ってもらったセレモニードレス的なものを着せてみたけど
色黒すぎて似合わねぇ~
残念すぎる顔してるし(笑)
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お世話になった看護婦さんに挨拶をして、無事に退院。
出産費用は全部で約47万でした。
帝王切開+入院10日(個室代1日+5000円)
個室は差額はかかるけど快適だった。
個室だからこそあんな虐待のような授乳特訓をすることができたもの。
4人部屋だったら泣き声が申し訳なくて頑張れなかったわ。
面会のときも個室だと気楽だし。

帰り道の初チャイルドシートも
泣き出すことなく大人しく寝てました。
帰り道になごやか亭でおすしを買っておうちでプチお祝い。
やっと家族で過ごせるね。
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カンパーイ!
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by panya_poppo | 2011-05-30 17:29 | 育児ライフ | Comments(0)

【術後の経過】術後9日目

ついに坊ちゃん2号の名前決定!
ソウタになりました。
誰からも気軽に呼ばれて、愛される人生を送れますように。

夜は札幌マタニティウイメンズホスピタルの名物
お祝いディナー

桜姫鶏のグリルサラダ
野菜がすごく美味しい!
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真鯛のフリット
外側がカリカリ、中がふんわり。
これが病院で食べられるとは(笑)
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大豆のムースと、ゆずソルベ
ムースはヘルシーすぎてちょっと物足りないけど
ソルベは美味しくいただきました
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レストランのコースと比べると、
ちょっと量が少ないけども、味はとても満足でした。
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by panya_poppo | 2011-05-29 17:26 | 育児ライフ | Comments(0)

【術後の経過】術後8日目

朝起きてビックリした。
子供のベッドに何やら黒い物体が!!!とおもったら
ヘソの緒が取れてた。
成長?だ

あたしもこの1週間でかなり回復。
一人で歩けるようになった(笑)
お腹周辺はまだ痛む。
ちょっとへこんできたかな?
傷口は動いて引っ張られたりしたら痛いけど普段は痛まない。
傷の周りの内出血はちょっとキレイになってきたかも?
なんていうか、内臓が痛い。
内臓が熱っぽい??
疲れると特にそれを感じる。
寝ると改善する。
#ちなみにこれは退院後も続く

血色素量は7.4→9.?にUP!
注射と鉄分強化メニューのおかげだわ。

体重は…まだ+7キロですけども。。。
純粋に妊娠分で増えるのは8キロという話は本当だったのね。
ここから先は母乳による消費に期待する。

母乳が順調に出始めるとなんだか余裕がでてきた。
オムツを大人しく替えることはできないか実験してみた。
 寝起き→ギャン泣き
 授乳後→ミルク吐きだし&ギャン泣き
 睡眠中→結局ギャン泣き
ダメか…。
ノアさんが嫌がりそうだなぁ。
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by panya_poppo | 2011-05-28 15:10 | 育児ライフ | Comments(0)

【術後の経過】術後7日目

朝方金縛りにあった。
正確には金縛りにあった夢を見てたのかもしれない。
疲れてきてるのね。

「授乳間隔は3時間以上あけてはいけません」のルールを守るために
寝るときには必ず3時間後に目覚ましをセットした。
といっても、大体その前に起きることになった。
子供が泣いたり、
なんとなく目覚めてしまったり…。
ゴロゴロしている時間は長くても、質のいい睡眠はとってない状態なのかも。
授乳自体にこんなに時間がかかるものだということも知らなかったし。
左右15分ずつで30分はかかる。
ぐずられたら更に延長になる。
ちょっと飲んで寝ようとするときは揺らして起こして飲ませる。
その方が長く寝てくれる気がするから。
もっと出が良くなれば、時間は短くなるものなのかなぁ。

一応、看護婦さんに合格はもらった。
母乳も作られてるし、乳も柔らかくなっててOKだと。
子供と二人夜中に戦った甲斐があったというものだわ~。

子供が生まれて1週間。
そろそろ名前を決めてあげないと…
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by panya_poppo | 2011-05-27 15:08 | 育児ライフ | Comments(0)

【術後の経過】術後6日目

朝、嬉しいことが!
術後パンパンだった足の浮腫みが、劇的によくなったーー!
まだ完全復活とはいかないけど、見慣れた足の形に戻った。
まだ手の浮腫みは取れなくて、握ると痛い。
貧血が少しは良くなってきてるんだろうか。

退院後も継続して鉄分を摂取するために栄養指導を受けた。
鉄分の多い食材というのを見てると、
一体あたしは今まで何から鉄分を取ってたんだろう?というほど
馴染みない食材が並んでいた。
レバーやひじきは鉄分豊富だけど、毎日食べると身体に負担になる。
カギとなる食材は「あさりの水煮」鉄分が豊富で吸収率もいい。
毎日取り入れやすい食材としては、
納豆や豆腐などの大豆製品、あと野菜類があるけど
こちらは「非ヘム鉄」というもので吸収率が悪いらしい。
吸収率アップのためには、ビタミンCを一緒に取るといいらしい。

母乳についても助言してくれた。
母乳が詰まりやすくなる食べ物。
生クリームやバター。
デニッシュ系のパンとか危険ですよ、とのこと。
大丈夫。
あたし甘いものは大好きだけど、油っぽいものは苦手だから
生クリームとかバターは避ける傾向にあるんです!と思ったら、
意外なことにシフォンケーキもNGだった。
結構、油がおおいんですよ、とのこと。
そうなのー?!
だったら和菓子だな。
この夏は和菓子にはまろう♪
あと、カレーライスやシチューのルーも脂が多いから気を付けましょうですって。
ほほぅ。盲点でした。

妊娠期間中は栄養管理してませんでしたが、
今後は心を入れ替えて、貧血改善と母乳を意識した食事をします!

つり目はあたしに似たのね~
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by panya_poppo | 2011-05-26 15:08 | 育児ライフ | Comments(0)

【術後の経過】術後5日目

授乳をマスターしたら急に家に帰りたくなった。
ホームシックだ。
ノアに会いたい。
ふかふかの毛にスリスリしたい。

夜にサギさんが病院に来たので猫たちの様子を聞いてみた。
ノアはサギさんにベタ甘えらしい。
抱っこタイムをサギさんに要求しているらしい。
アリスは粗相が復活しちゃったらしい。
家に帰るとトイレ以外の場所でうんちしてあるらしい。
サギさんは帰宅が遅いから、猫たちは甘える相手に飢えてるんだろうなぁ。
早く家に帰ってあげたいなぁ。
でも帰ると子供の存在がストレスになりそう。
とくにおむつ替えの時の断末魔。
あれにはノアさんビックリしちゃいそう。
家に帰ったら猫たちの居場所を作ってあげよう。
子供が侵入できない場所を作ってあげよう。
たとえばシェルフの上とか冷蔵庫の上とか。
いっそあたしの部屋は子供立ち入り禁止にしてもいい。
抱っこもいっぱいしてあげよう。

実はあたしも甘える相手に飢えてたんだろうなぁ。
1時間に満たない旦那との面会時間だけど、何よりほっとできる時間だった。
21時の面会終了時間がきて
また一人で子供と戦うのかと思うと泣けてきた。
不安というより、寂しいという気持ちが強かったな。
思ったよりも涙は止まらなくて止められなくて、そのまま寝てしまった。

2時間ほどして目が覚めた時にはやけにすっきりした気持ちだった。
涙はストレスを洗い流すんだっけ。

いろんなことが気に入らないらしく泣きわめく坊ちゃん
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by panya_poppo | 2011-05-25 15:04 | 育児ライフ | Comments(0)

【術後の経過】術後4日目

どうやらあたしの腹筋は伸びきってしまっているらしい。
腹筋がついてきたらお腹がへこんできますよ。と言われた。
なるほど。
じゃあパナマウントは完全卒業します!
#まだお腹のあたりは痛いけど

坊ちゃん2号の黄疸の値が下がったので、今日から母子同室OKになった。
いよいよ本格的に育児訓練開始。
育児の基本動作である「授乳」「おむつ替え」をマスターしなくては!

授乳は基本的には授乳室で行った。
まだうまく吸わせることができないから看護婦さんの助けが必要だし、
最終的にはミルクをもらうことになるので。
一日何度か授乳室に通ううちに、顔見知りが出来てきた。
同じく帝王切開で、あたしより二日先輩の彼女に年齢を尋ねたら21歳だと言われた。
びっくり!!
ひとまわり違いますけど!
干支が一緒ですけどっ(笑)
出産すると年齢の垣根を超えた付き合いになるよ~とは聞いていたけど
いきなりひとまわりかぁ。
平成ベイビーかぁ。

何度か挑戦してるうちに、左の授乳はどうにか様になってきた。
だけど右がうまくいかない。
子供の口元に乳を持っていくのではなく、
乳のところに子供を持っていくようにするといいらしい。
もうここまで来ると何かのスポーツなのか?!って感じだ。
左手で子供の首のあたりを掴んで位置を調整するんだけど
左の力がないのでうまくいかない。
右利きだからしょうがないと看護婦さんに慰められる。
あたし意外と不器用なんだなぁ。

更にはおむつ替えもうまくいかなかった。
授乳室でほかの子の様子を見てると、
大人しく足をつかまれておしりを拭かれていた。
それに比べてうちのぼっちゃんは、
何故こんなにも激しく泣き叫ぶんでしょう?
足をつかんでいるにも関わらず、じたばたと上の方に逃げていき
最終的には壁に頭を押し付けられて、
首が横に曲がった状態になってもまだ暴れてる。
あたしのやり方が悪いの?
看護婦さんに助言を求めたら
「おむつ替えや着替えを嫌がる子って多いんですよ」とのこと。
そういうもんなのか。

そしておしっこ攻撃。。。
男の子はねぇ…って噂には聞いていたけど、まさか初日にやられるとは!!
この後も何度かこの攻撃にあってます。
ベビー室でうちの子のおむつ替えをしてくれてた看護婦さんが
「キャーっやられたー」って言ってるのも目撃しました。
常習犯です。
ティッシュで覆ってからおむつを替えてみたりもするけど
暴れまわるのであまり効果はありません。
交換前に放尿させきるテクニックが必要だと思いました。。。

そんなこんなでじたばたしてたら、初日の夕方ですでにぐったり。
産後のホルモンのおかげで気持ちも落ちまくる。
夕食の時間、子供を預けることができてほっとした。
ピアノの生演奏を聞きながら、美味しいご飯を食べて一息つくことができた。
夜の戦いに向けて鋭気を養うことができたかな。

夜は戦いだった。
乳を吸わせようとするあたしと、
断固吸いたくないという坊ちゃん。
のけぞり泣き叫んで拒否る息子を、無理やり乳に押し付ける。
その姿は変態か虐待かと言ったところ・・・。
暗闇の中二人で汗だくになりながら戦った。
実際かなりイラついた。
寝かしつけるために、抱っこで廊下を徘徊して回った。
暗闇がダメだとおもい、夜中に授乳室に通った。
蛍光灯の明かりに照らされると、割と二人とも冷静になって授乳できる。
結構強めに抑え込んでOKです!というお墨付きのもと何度も挑戦する。
そうして朝を迎えるころにはどうにか右側授乳もマスターしました。
これで育児の基本動作の一つは覚えたぞ。
ぐずられても対処できる技を一つ覚えたぞ。
ほんっとによかった。

昼間はおとなしく寝てる
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by panya_poppo | 2011-05-24 18:51 | 育児ライフ | Comments(0)

【術後の経過】術後3日目

昨日で点滴生活が終わったにも関わらず、相変わらず浮腫みが酷い。
まだベッドから起き上がるのにパナマウントも手放せない。
こんな状態で子供と同室になってお世話できるのかしら…。

とりあえず母乳マッサージを頑張ろう。
出産前にもやってみたことはあったけど、痛いし効果を感じないので即やめた。
今はマッサージすると、乳首が柔らかくなっていくのを感じる。
出産によって母乳スイッチがはいったのね。
ちょっと痛いけど、潰したり引っ張ったり。
朝から一人黙々と、自分の乳首と向き合う姿はおかしなもんだけど
そんなこと言ってられる場合じゃない。
準備しつつ朝7時の授乳タイムを待ち構えていたら空振った。
母子同室開始も延期に。

延期の理由は「黄疸」
日本人には珍しくない症状のようだ。
坊ちゃんは目にデカい絆創膏的なものを貼られて、日サロに入れられていた。
1日中光を浴びてる必要があるため、今日の同室は延期になった。
授乳だけは継続するけど、30分で切り上げるよう言われた。
乳が出てこない場合は、ミルクを足すことになった。
あたしの乳は、絞り出してようやくにじむ程度にしかでてこないので
授乳のたびにミルクのお世話になった。
黄疸は母乳よりもミルクの方が回復が早いらしい。

産後初シャワー。
すっきり。
そして鏡の前で、自分の姿をチェックした。
まずびっくりしたのは腹の出具合。
子供を出し終わったようには見えません。
まだなにか入ってます!!
そして傷。
傷口は横に12~13㎝くらい。思っていたよりもでかい。
周辺が全体的に内出血して、腰骨の方まで血は流れていた。
傷口からも出血したらしく、
流れ出した血が傷を保護するテープ内に固まってるのが確認できた。

酷いもんだ。
自分の姿が悲しくてかなりへこむ。
これは元に戻るんだろうか…。

夜、パナマウントを使うことなくベッドから立ち上がることができた。
進歩だ。
身体は少しずつ回復しているのね。
元に戻れる日を信じよう。

日サロ対策ver
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by panya_poppo | 2011-05-23 18:49 | 育児ライフ | Comments(0)

【術後の経過】術後2日目

子宮の痛みが落ち着いたのか、思いのほか熟睡できた。
ただ、まだ寝返りがうてずに同じ体勢で寝てるので腰が痛かった。

手足の浮腫みも酷い状態だ。
点滴で水分を大量に入れてること
足の筋肉を使ってないので、ポンプがうまく作動してないこと
貧血なことなどの理由で浮腫みが酷いらしい。
足を高くして寝てるとちょっと改善。
メディキュットは効果なし。

動いた方がいいのかと思い、リハビリがてら階段を上ってみる。
身体が重い。
太ももがしんどい…。
血圧も高いし、ひどい貧血だから安静にしてるように言われる。

手術とその後の悪露によって大量に血を失ったらしく、
あたしは結構ひどい貧血になっていた。
幸いなことに、頭痛やめまいなんかの自覚症状はでてなかったけど
妊娠初期には、13.8だった血色素数が、手術後7.4まで減ってしまった。
約半分!
貧血のひどい妊婦さんでも9くらいなので、7.4は滅多にみない数値とのこと。
取り戻すために、これから5日間でっかい鉄分注射をすることになった。
結構な量の液体なので、注入されると血管がひんやりする。
鳥肌立ちます。
食事も明日から貧血対策メニューを食べることになった。
今日はまだおかゆだけども。

あたしが産んだ病院は、基本的には母子同室だけども
帝王切開の人はまず自分の体を回復する必要があるので、
同室開始は3日目からとなる。
授乳は今日から開始された。
1時、4時、7時、10時が授乳タイム。
その時間に授乳室に行き、子供とご対面して授乳する。
とはいっても散々な結果だった。
まず、あたしの乳は使いものにならなかった。
乳首がまったく伸びません。
サイズが小さくて可動域が狭いです。
さらに、子供が乳に吸い付きません。
看護婦さんに手伝ってもらっても全然吸い付いてくれません。
どうなる母乳育児!!
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by panya_poppo | 2011-05-22 18:47 | 育児ライフ | Comments(0)

ノア(アビシニアン♂)+アリス(ノルウェージャン♀)のブログだったけど、最近は育児記録になってます
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