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産後の体調記録

あたしの産後の体調メモ

■高血圧
1か月検診までの間、思い出した朝には測定していた。
135/85 的な若干高めな日もあれば
120/80 的なこれは普通だねって日もあり
残念なことに1か月検診の日の測定は、137/93。
でもその2~3日後には、103/70とかになってたりして。もう大丈夫っぽい??
まぁ気を付けます。

■頭痛
産後3週間くらいまで、割と頻繁に頭痛があった。
血圧が高めってのもあって怖いなーと思ってたけど
1か月検診のころにはすっかりそんな日もなくなってた。

■手のこわばり
全然よくならない。
朝起きたときだけじゃなくて、昼間も常にこわばってる。
手を握ろうとすると指の関節が痛い。
朝起きたときは、足首とか膝のこわばりも感じる。
立ち上がると「いたた・・」となる。
1か月検診の時に小児科の先生がイロイロみてくれたけど
出産とこわばりの関係はわからない。
今のところ力も入るし、見た感じ大丈夫そうに見える。
3か月たっても改善しないようであれば内科へ。といわれた。
むくんでる?と言われたら若干むくんでいるかも。結婚指輪が入らないから。
ハルカを抱き上げる前には手を何度かグーパーして動くようにしてから抱いているけど
とっさの時に思うように動かないんじゃないかと心配だ。

■体型
体重は1か月検診の時で妊娠前より+3kg
お腹がまだ引っ込まない。
傷付近は押すと痛い。
1か月たったしトコちゃんベルトでもまこうかな~とまいてみたら
ベルトが傷口の箇所にバッチリ当たる感じなのでやめた。
あと脚がたるんでる。
これはあったかくなったら外出しまくってやる~!と目論んでるので
歩いてるうちに自然と引き締まるだろうと期待。
リーボックのスニーカー買おうかな~(笑)

■吹き出もの
妊娠中全身に出てきて苦しんだ吹き出もの
産後1週間くらいは新規にできるものもあったけど
その後はほとんどでなくなった。
でもまだその時の痕がキレイになりきってない。

■母乳
ソウタの時よりは軌道に乗るのが早かったと思う。
トラブルも少ない。
ここまで左右1回ずつ詰まりかけたけど、
あれ?飲ませてもスッキリしないな~と気付いてすぐに
飲む方向変えたり、せっせと何度も飲ませたりしたので
辛くて辛くて…みたいな状況にはならなかった。
過去の経験が役立ってる(笑)

授乳のせいなんだろうけど
やけに喉が渇くし、バカみたいにお腹が減る。
ダイエットという単語もちらついてはいるけど、今は欲望に負けてる感じ。
妊娠期間中のように、チョコレート中毒!クッキー中毒!みたいな、
何かだけを極端に食べたいというわけじゃない。
せんべいも食べるし、チョコも食べる。ご飯もしっかり食べてる。
でも、食べてるのになんだか腹も気持ちも満たされないというか(笑)
外出してたら気もまぎれるんだろうけどなー。
イロイロ春に期待します。

そんなに母乳が豊富に出る方でもないので
空腹だと母乳が作られないかも?みたいな思い込みもある。
実際には空腹よりも睡眠不足の方がヤバそう。
眠いなー疲れたなーって日は、母乳の出が悪くて
よく寝たなー、身体も楽だなーって日は、よく出てそう。
だから昼寝するといいんだろうけど、太陽が出てる時になかなか寝付けない!
眠くならないしな…。
夕方すっごい眠くなるんだけど、
ソウタが保育園から帰ってきちゃってるから寝れないしねぇ。

■生活
正月休みまではほんと割とゴロゴロすごしていた。
その後は日常の家事はやってるけど
以前のような「水曜は水回り掃除を全部やる!!」的なハードなものじゃなくて
毎日ちょっとずつ何かを掃除って感じにしてる。
ハルカがぐずってたらやらないし。
ソウタが保育園に行っている間に、
家事、買い出し、夜ご飯と翌日の弁当の準備は終わらせるようにして、
ソウタが帰ってきたら、できるだけソウタの生活にお付き合いしてる。
まぁ現実にはハルカがぐずったりして、そんなに一緒に遊べたりもしないんだけども。
比較的のんびりと過ごしてるので、
夜になると内臓が熱を持って痛い感じがする…みたいなことはない!快適!
産後1か月は入浴禁止といわれたけど(なにかに感染するから?)
この寒い季節に毎日シャワーとかありえないので、
正月休みが終わったころから、一番風呂にさっと浸かって身体はあっためてた。
今んとこ特に被害はないな。
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by panya_poppo | 2015-01-21 12:25 | 育児ライフ | Comments(0)

【生後1ヶ月】成長記録

帰宅してからのハルカの成長メモ

■7~13日
母乳 7~8回
ミルク 5~6回(250~300cc)
オムツ 10回ほど(ウンチ4回ほど)

・ほぼ寝て過ごしている。
・目の動きがカクカクしている。よくより目になる。
 色も白っぽい?感じで、ガラス玉みたいに見えた。
・新生児は泣いても涙が出ないのね。
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■14~20日
母乳 8~9回
ミルク 3~4回(150~200cc)
オムツ 10回ほど(ウンチ4回ほど)

・ほぼ寝て過ごしている。
・へそのおがとれた。
・爪が伸びるのが早い。切っても翌日には長いのがあったりする速度。
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■21~27日
母乳 9~10回
ミルク 1~2回(50~100cc)
オムツ 10回ほど(ウンチ6回ほど)

・ぐずる時間が出てきた。
・目の動きがなめらかになって、色も人間ぽくなってきた。
・泣くと涙がうっすら滲むようになる。
・少しずつ母乳主体になってきているけど、授乳に40分くらいかかる。
・天気が良かったので、保育園のお迎えデビュー。
・風呂上りはワセリンで保湿しましょうと保健師さんから指導。
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■28~34日
母乳 9~10回
ミルク 1~2回(50~100cc)
オムツ 10回ほど(ウンチ6回ほど)

・ぐずる時間が増える。
・すこーしまつ毛が伸びてきた。眉毛はまだ薄すぎて見えない。
・抱っこじゃないと寝ないことが増えてきた。
・それでも基本的に昼間はハイローチェア、夜はベビーベッドで寝てくれてるから
 ソウタの時よりは楽チン。
・ダメなときは添い寝。添い寝の方が寝てる時間が長い。なんでだろ?
 でも添い寝だと、ソウタのかかとおとしがあったりするので怖い。
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by panya_poppo | 2015-01-21 12:19 | 育児ライフ | Comments(0)

【生後1ヶ月】1か月検診

順調に成長。
ソウタと同じような成長速度なのかなぁ。
 ↓
★ソウタの1か月検診★

体重 2792g → 3696g
身長 49.0cm → 52.0cm
胸囲 32.0cm → 34.5cm
頭囲 34.0cm → 36.5cm

よく、二人目はカワイイと聞くけど、ほんとにカワイイ。
なんていうかうまく言えないけど、
ソウタは生まれた時から、あたしにとっては人間だった感じだけど
#新生児時代は虫っぽいとか言ってたけどさ(笑)
ハルカは人間というより、どっちかというと我が家の猫たちに近いような…
愛玩動物的な感じがする(笑)

ぐずっていても、意味不明でたどたどしいジタバタした脚の動きを見て思わず笑ってしまう。
抱っこしてほしいときに、キューキューみたいな音を出すんだけど、それもまた可愛い(笑)
可愛いなぁ~と思うポイントがペットっぽい。

何となくだけど体型もソウタの時と違う気がする。
顔も身体も縦長の印象だったソウタと違って、ハルカは丸っこい。
ころんころんした印象。
髪も肌もフワフワしてて気持ちがいい。

退院してきたときにはブカブカだった50~60の新生児服も
だんだんフィットしてきて馴染んできた。
目にも何となく表情が出てきてる気がする。
髪が伸びてきて立ち上がりだした(ソウタそっくり)
まだ黄色みは抜けきってない。
もうちょっと可愛くなってきたらイロイロ着せ替えて写真撮って遊ぼう(笑)
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by panya_poppo | 2015-01-21 12:13 | 育児ライフ | Comments(0)

伊達巻記録

甘いもの好きとしては、
正月といえばお節よりも、伊達巻、黒豆、栗きんとん、そして口取り!

おせちは買わないけど、毎年これらの甘いものは買ってる。
一番外れやすいのが伊達巻。

伊達巻は魚臭かったり、卵焼きみたいになってたり、イロイロ種類がありすぎる。
あたしとしてはしっとり甘いものがいい。
パサついてるのも嫌。

てことで今年買ったものの記録。

◎これが一番おいしかった!来年はこれだけでいい。
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○魚臭くないし、卵焼きでもないけど、あと一歩。
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×栗をあまり感じないし、生地もイマイチだった
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おまけ
口取りは日糧ともりもとを買ってみた。
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日糧(右)は外側の餡が乾燥して固くなってた。
でもまぁこの安っぽさが美味しかったりもする。
もりもと(左)はしっとり柔らかいんだけど、なんか嫌なあんの味がした。
なんて表現したらいいのかわからないけど、豆くさい??

2016年追記
生鮮市場で安い伊達巻があったので買ってみたら
意外とくせがなくておいしかった
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by panya_poppo | 2015-01-01 20:14 | 日記 | Comments(0)

おせち料理

お正月は帰省するので、自分でおせちを用意したことがなかった。
今年は家で過ごそうと決めてたので、早めにデパ地下おせちを予約した。

料亭 おくに
特製「祝小箱重」 2~3人用 18360円
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選んだ決め手は「ソウタが食べられそうなヤツ」

写真で見る限り全体的に味付けが薄そうにみえたこと
茶わん蒸し、カニご飯等、ほかにはない食べやすそうなラインナップ

で結果は、そこそこ食べた かな。
喜んで食べはしないけど、ヤダヤダ言わずに食べる程度。

デパ地下お節ってのは見た目は賑やかで盛り上がるし
これなんだろう・・・って宝探し的に食べるのも楽しいんだけど
やっぱ味は、普通の御飯の方が美味しいなー(笑)
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by panya_poppo | 2015-01-01 19:51 | 日記 | Comments(0)

ノア(アビシニアン♂)+アリス(ノルウェージャン♀)+三十路妊婦の札幌生活
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